Aslında ben uyku düzeni için çok geç kalmıştım. Kızım 18 aylık olmuştu.Bu zamana kadar böyle bir eğitim veremememin sebebi bilmemem yani uyku eğitimi diye bişeyin varlığından haberdar olmamam. ilk annelikte olunca insan biraz bilgisiz oluyor. Büyüklerden yardım alalım diyorum ama onlardan ogrendigim tek uyutma yontemi ayakta sallama. Nedense bu bebek yetistime konusunda hiç onlardan akıl almak gelmiyor içimden çünkü onlarda kulaktan duyma yöntemlerle bi de o zamanin şartlarına göre yetiştirmişler bizleri. Şimdi ben bişey aklıma takılısa hemen interneti açıp konuyu araştırıyorum aklımada yatarsa onu uyguluyorum. Bende o yüzden şimdi kendi uyku düzenim ve memeden kesme yöntemimi anlatacağım. Dedigim gibi ben uzman değilim sadece kendi deneyimlerim...
Kızım 18 aylık olmuştu, o uykusuz geceler benim beynimi uyandırdı ve bu iş böyle olmaz dedim. Nerdeyse biara sabaha kadar her saat başı kalkıyordum. Başta bu normal gibi geldi çünkü çevremdekiler dişleri çıkıyorya ondan uyanıyordur diyorlardı bende annelik şevkati uyanınca emzirip yavrumun acılarını dindiriyorum sanıyordum. Aslında o iş öyle değilmiş bunu anca anladım. Baktım bu iş böyle olmayacak araştırmalara başladım, tamam işe gitmiyorum evdeyim ama benimde canım var sabaha kadar meme emen ve sabah 6-7 gibi uyanan bi çocuk. Bende işleri bitirip yatana kadar saat 12 gece her saaat başı kalk ve sabah 6 da kalkıp gün içinde hiç uyumadan ayakta gez!! Hem bebeğin gelişimi için de deliksiz uykunun büyük önemi var. Bu işe bir dur demek gerekiyordu. Ama nasıl olacaktı benim kızım hep meme emerken uyumaya alışmıştı bu düzeni nasıl değiştirebilirdim hemde artık 18 aylık olmuştu. Araştırmalarımda öğrendimki çocuk 6 aylık olduğunda artık uyku eğitimine hazırmış. Biz çok geç kalmıştık. Bu saatten sonra alışılmış bir düzeni terk etmek daha zor oldu ama başardım :-) Şimdi kızım akşam saat 9 gibi yatağında tek başına(sallamadan, emmeden) kendi uykuya dalabiliyor ve (deliksiz uyuyarak) sabah 7 buçuk gibi uyanıyor. Dünya varmış beee,benim gibi uykuya düşkünseniz bu çok büyük bir nimet. Benim için çocuk büyütmenin tek zor yanı uykusuz gecelerdi onuda çözdük çok şükür...
Kızım18 aylık olunca az çok araştırıp karar vermiştim başlamaya ama nasıl ve nerden başlayacaktım. Sorunun kaynağı neydi, neden sürekli uyanıyordu önce bunu çözmekle başladım ve anladımki kızım emerek uyuduğu için herhangi bir nedenle uyandığında bu diş ağrısı olabilir ya da başka bir şey , tekrar uykuya dalmayı bilmediği için neyle uykuya dalıyorsa onu istiyormuş. Sallayarak uyuyan bebeklerde sallamayı istiyor. O yüzden önce ona kendi başına uykuya dalmayı öğretmem lazımdı. Bende buna akşamları önce bir rutin oluşturarak başladım. Saat 7 civarı yemek yendikten sonra ellerimizi yıkayıp alt değişimi için odamıza gidiyorduk. Artık o saatten sonra sadece dinlendirici etkinlikler yapıyoruz. Pijamalarımızı da giydikten sonra zaten bebek de uyku vakti geldiğini anlıyor. Bu ardada bende sürekli konuşarak(şimdi pijamalarımızı giyip uyuyacağız, uyku vakti geldi gibi) uykuya hazırlıyorum. Biraz yatarak kitap okuyup sohbet ettikten sonra artık esnemeye başlıyordu bende ışığı kapatıp, önce az bi emziriyordum, sonra uykuya dalmadan yatağına koyup kendi dalmasını sağlıyordum. Akşam uykuları böylelikle kolaylaştı, en sonunda kendi dalıp uyuyordu ama gündüz iki kez uyuduğu için gün içinde de o kadar iş telaşıyla günde iki kez bu rutini yapmak zoruma gitti ve emerek uyutmayı tercih ettim. Böylece hemen uykuya dalabiliyordu ama bu tam bi uyku eğitimi değil. Emerken ben bu işi tam yapamayacağımı anladım taki işe başlamaya karar verene kadar. Artık kızımda 20 aylık olacaktı, işe başlayınca beni ememeyeceği için sütten kesmeye de karar verdim. Bu kararı vermem de etkili olan başla bir sebep ise kızımın yemek yemeyi bırakıp sadece beni emmek istemesi. Son zamanlar iyice bunaltmıştı artık etraftakilerinde baskısına dayanamayıp memeden ayırmaya karar verdim. Karar verdim de nasıl olacaktı kızımı bu süreçte çok ağlatmak, üzmek istemiyordum. Aslından Pedegog Adem Güneşe göre bu sütten kesme işi bir iki aylık bir süreç içine yayılmalı, bence de çok doğru çünkü bebek aşkla bağlı olduğu bir memeye, birden bişey olduğunu görüp ondan vazgeçmek zorunda bırakılmamalı. Bu onda büyük bir yıkım olur.
Benim o kadar vaktim kalmamıştı işe başlayacaktım artık ama yinede son haftalarda önce emzirme sayımı azaltmaya çalıştım. Günde her istediğinde emzirirken, artık yarı yarıya düşürmüştüm. Artık son hafta pazartesi sabah uyanınca meme vermedim, oyaladım.... bu oyalama işi için kardeşlerimden oluşan destek kuvvet ekibini evimde yatılı misafir olarak ağırlayarak kurmuştum :-) Sağolsunlar iki kız kardeşim beş gün bende kalarak yardım ettiler,kızlardan biri yemek ve ev işleriyle ilgilendi diğeri ise kızımı uyutup, gezdirme işini üstlendi (hakları ödenmez). Bu süreci onlar varken rahatlıkla atlattım, çünkü bir müddet sonra ne iş yapacak gücüm kaldı ne kızımı gezdirecek...
İlkgün memeyi unutsun diye biraz abur cuburla günü geçirdik, meme istediğinde unutturmak için abur cubur verdik. öğlen ben bir arkadaşıma oturmaya gittim ve akşam 7 de geldim sabah 7den akşam 7 ye kadar hiç emzirmemiştim ve artık benim sütümde akmaya başladı çok rahatsız oldum eve gelıp kızımı emzirdim. Akşam da saat 11 gibi yine rahatsız olunca süt sağma makinasıyla sütümü sağıp döktüm. Hey Yarabbim nerden nereye zaman nasıl geçiyor du daha dün gibi, bu makinayla sütüm gelsin diye yarımşar saat sütüm gelsin diye uğraşirdim, bir damla sütüm boşa gitmesin diye son damla akana kadar bosaltirdim biberona. Şimdi ise biriken sütü döküyorum... içim yandı valla :(
Kızımın uyku vakti gelince, beni görüp meme istememesi için, pijamalarını giydirip kızımı öptükten sonra teyzeye verdim ve onun uyutmasını istedim. Ona da tembih ettim ki sallayarak uyutma diye, bu sefer memeden keselim derken uyku eğitimini de mahvetmeyelim. Oda sağolsun ağladıkça tekrar yatağına yatırmış ve yaklaşık 1 saat sonra uykuya dalmiş. Daha onceden memede uyutmayı bıraktığımız için uyuyunca sabaha kadar deliksiz uyutup saat 5 gibi kalkıyordu, uyaninca da emip tekrar yatıyordu. Bu gece de öyle oldu 5 gibi ağladı, birazcık emzirdim ve uyudu. Sabah 7 gibi uyandı bi daha emzirmedim. O gün kızımı mutlu etmek hemde uykusu gelmesi için kahvaltıdan sonra parka götürdük teyzesiyle. Oyuncaklarimizi, kitaplarimizi götürdük yiyek malzemeler hazırladım. öğleye kadar güzel vakit geçirdik. iyice uykusu gelsin eve gelince kolay uykuya dalsin dedim ama olmadı yine bi 45 dk uyutmakla uğraştı teyzesi. Akşam yine dışarda biyerde yemekteydik, açık havada unuttu beni oynadı. Akşam uyku vakti gelince teyzesi uyutamadı, ağlayınca dayamadim hemde benim göğsüm çok acidi yine emzirerek uyuyttum. O gece yine yatmadan sağdım yine göğsümü.
Gece ise kızım bir kaç kez kalktı ve her kalktığında kucağımda sallayarak uyutmaya çalıştım uyanınca mecburen emzirdim. O gece vazgeçmeyi çok düşündüm, bu iş böyle olmayacaktı kızım ağlayınca hem moral olarak çok kötü oldum hem de göğüslerimin sıkıntısı beni yoruyordu. Sabah uyanınca vazgeçme dedim 2 gun dayanmıştım bu son gün başarabilirim diye düşünüp devam ettim. Sabah yine emzirmedim öğle uykusu gelince artık kızımı ben uyutmalıyım diye düşündüm çünkü kızlar gidince ben nasıl uyutacaktım kızımı. Ayakta sallamaya alıştırmayacaktım, emzirmekte yok nasıl uyuyacaktı öyle panik oldumki ama yapmalıydım. Öğlen 11 gibi başladım tam bir saat sonra uyumuştu. Bu sürede tek yaptığım yerinden kalktıkça geri yerine yatırmak oldu. saçlarını akşadım, hafif ses tonuyla yanındayım kızım, şimdi uyu vakti dedim ve kalktıkça yerine tekrar yatırdım. Bir saat sonra uyumuştu artık. O gün gün içinde ara ara meme istedi böyle kaçmakla bu iş olmayacak diye düşünüp eski yöntemlerden birine başvurdum. Sütüm çok geldiği zamanlarda göğüs pedi kullanırdım, iç çamaşırıma geçmesin diye son iki çift kalmıştı bu kez onları başka bir iş için kulladım. Üzerine salça sürüp sütyenimin içine koydum. Kızım akşam uyku vakti gelmesine yakın meme isteyince açıp gösterdim. Kızım o anda biraz irkildi, korkar gibi oldu. Kızım acıyo uff olmuş dedim. Üff üff yaptım. Hemen kapattırdı. o anda bi sorun olmadı. Sonra uyku vakti gelince yine yatağına yatırdım karanlık odasında bir oraya döndü bir buraya ama uyuyamadı, o anda aklına meme geldi sanrım, açmaya çalıştı, bende ışığı açtım yanına gidip salça sürülü olan memeyi gösterince biraz morali bozulup geri yattı tekrar ışığı kapatıp yatırdım ve yarım saat içinde uyudu. Gece yatarken salçayı temizleyip siyah bant yapıştırdım. Gece uyanırsa göstermek için . Sabaha karşı uyandı yine ağlayınca memeyi gösterdim uff dedim ısrar etmeden geri yattı ve yatağında uyudu.
Üç gün bitmişti artık bu işin bitmesi lazımdı. Öğlen uykuları zor oluyordu ama akşam uykuları rahat geçiyordu. Artık çok fazla meme demiyordu. Gelince bantın ucundan gösteriyordum uff uff deyip vazgeçiyordu. Beşinci gün artık memeyi hiç açmadan uf olmuş kızım deyip vazgeçtik. Bu süre içinde hiç ısrarcı olmadı canım kızım annenin canı yanmasın diye bi daha hiç istemedi ve çok sakin geçti bu süreç. Kızım artık istemiyordu memeyi bir hafta olacaktı ama sütüm hala bitmiyordu. Bunun içinde göğsüm beni rahatsız edene kadar bekleyip acıdan rahatsız olunca da sağıyordum. Böyle böyle 10 gün içinde sütüm tamamen kesildi.
Emzirmeyi kestikden sonra kızımın iştahı nerdeyse üç katı arttı. Önceden beni emdiği için aslında hiç bişey yemiyormuş, şimdi mecburen hiç yemediği şeyleri bile yemeye başladı. Yoğurdu ağzına sürmezken artık hergün bir kase yoğurt yiyor. Bu da beni çok mutlu ediyor çünkü beni emmezse aç kalacak sanıyordum ama çok şükür şimdi doyduğunu daha iyi anlıyorum çünkü ne kadar yedirdigimi biliyorum.
Çok şükür uyku duzeni ve memeden kesme sürecini sorunsuz bir şekilde atlattık :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder